產(chǎn)婦生產(chǎn)以后一段時間是沒有月經(jīng)的，過一段時間月經(jīng)就會再次回來，但是很多人月經(jīng)再次回來后出現(xiàn)了很多問題，事實上月經(jīng)再次來臨開始幾次月經(jīng)不調(diào)是很正常的，不用緊張也不用治療，如果時間長了月經(jīng)還是不調(diào)就需要調(diào)養(yǎng)一下了，下面小編就講一下產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦，希望能夠幫到各位媽媽。

　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，媽媽們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當?shù)淖⒁膺\動，這樣就能夠促進血液循環(huán)并且可以使得內(nèi)分泌協(xié)調(diào)起來，才能保證月經(jīng)的正常，另外還需要保持良好的心情，避免情緒的波動，這樣可以內(nèi)分泌以及卵巢功能的正常運轉(zhuǎn)，不至于造成月經(jīng)不調(diào)。

　　2.產(chǎn)婦生產(chǎn)后一定要及時補鈣，產(chǎn)婦生產(chǎn)前需要補鈣，生產(chǎn)后也需要補鈣，這樣就能夠防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨折等，發(fā)生了骨質(zhì)疏松、骨折可能就會造成心情的波動，會引起內(nèi)分泌失調(diào)造成月經(jīng)的不調(diào)。

　　3.合理的調(diào)理自己的日常飲食，新媽媽們需要多食用一些絲瓜，絲瓜對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助，將絲瓜絡(luò)煎服也可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，絲瓜子烘干加紅糖煎服或者是用黃酒沖服都可以很好的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，另外產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的患者一定要忌食辛辣刺激性的食物。

　　4.可以用中藥食療進行調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，可以去15克黑木耳，10枚紅棗，煎湯服用，也可以用25克山楂肉加水煎，去渣后加入20克紅糖趁熱服用，可以很好的治療月經(jīng)不調(diào)。

　　5.孕期加強鍛煉，懷孕后的鍛煉對于生產(chǎn)后的月經(jīng)不調(diào)有很好的預(yù)防作用。

　　綜上所述，新媽媽們一定要及時的進行對身體的調(diào)理，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)，造成身體的不適，通過以上的方法，新媽媽可以治愈自身的月經(jīng)不調(diào)。不信可以試試哦！

　　想知道如何預(yù)防疾??？疾病的最佳治療方法？生病了吃什么好？生病了怎么護理嗎？