月經(jīng)是作為女性獨特的標(biāo)志。但是對于月經(jīng)，女性往往又會存在矛盾中。經(jīng)常是月經(jīng)來的時候心情會比較壓抑，但是如果月經(jīng)遲遲不來呢又會開始擔(dān)心。女性在第一次來潮時月經(jīng)不穩(wěn)定不規(guī)律這都是屬于正?，F(xiàn)象，但是，月經(jīng)一般會在一段時間后。慢慢的開始出現(xiàn)規(guī)律狀態(tài)了。如果，女性是長期月經(jīng)不調(diào)的話就要提高警惕了，那就可能是自己的身體出現(xiàn)了一些問題。建議長期月經(jīng)不調(diào)的女性患者可以使用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理治療。很多女性往往自身對月經(jīng)不調(diào)的了解很少，出現(xiàn)這種情況時，經(jīng)常都是聽到別人說用什么藥效果好或者吃什么效果好，然后自己也照著別人的方法來做。有些時候可能真的會出現(xiàn)效果，但是很多時候卻沒什么效果。那么，長期月經(jīng)不調(diào)到底應(yīng)該怎么辦？如何調(diào)理更有效呢？

　　月經(jīng)不調(diào)，調(diào)理的方法比較多。一般不建議患者使用藥物進行調(diào)理的。因為藥物通常都會產(chǎn)生一些副作用，這些副作用有可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生其他的疾病。所以，建議患者可以通過食療的調(diào)理月經(jīng)。下面就給大家介紹幾種食譜，可以有效調(diào)理月經(jīng)。

　　歸地?zé)蛉?。用到的材料主要有：羊?00克，當(dāng)歸、生地各15克及干姜10克。制作方法如下：將洗干凈的羊肉切成塊，放入砂鍋中，加入洗干凈的當(dāng)歸和生地，加適當(dāng)加入一些醬油、鹽、糖、黃酒以及清水，一起燉，等到羊肉燉爛時，就可以食用了。這個食譜的功效主要是溫中補虛、益氣攝血。比較適合因為氣虛導(dǎo)致月經(jīng)量多，面色無華，懶言，脈弱無力的患者食用。

　　母雞艾葉湯。我們要先準(zhǔn)備好老母雞1只及艾葉15克。制作方法是：先洗干凈了的將老母雞切成塊，然后跟艾葉一起煲湯就可以了，制作的方法是比較簡單的。煲好的湯患者可以分2—3次食用。在月經(jīng)期間可以連續(xù)煲2—3次來食用。主要的功效是補氣、健脾寧心。特別適合適因為體虛無法攝血導(dǎo)致月經(jīng)過多，失眠多夢，小腹冷痛的患者。

　　地黃煮酒。到藥店買好生地黃6克及益母草10克，準(zhǔn)備黃酒200毫升。先將黃酒倒入瓷瓶中，再加入生地和益母草，隔水大概蒸20分鐘左右就可以使用了，患者每次可以使用50毫升，一天可以服用2次?？梢云鸬交钛寡男Ч?。比較適合血瘀導(dǎo)致月經(jīng)過多，顏色紫黑的，出現(xiàn)血塊或伴小腹疼痛的患者。